ラベンダー
ラベンダーと言う種類のハーブは、ハーブの中でも有名な植物ですよね。アロマテラピーとしてでもよく使われているのがラベンダーなのです。ラベンダーはシソ科の植物になり原産地は地中海沿岸だそうです。ラベンダーはアロマテラピーだけじゃなく、ハーブティーに使われたり、食用だったり、香料やクリーム等と幅広い用途で利用されているハーブとなっています。ラベンダーの元々の学名は「Lavandula」と呼ばれており、「洗う」と言う意味が込められているそうです。その意味の通り、入浴剤としても昔から使われていたそうです。
ではそんな有名なラベンダーと言うハーブの種類ですが、どんな効果を持っているのでしょうか。代表的な効果をご紹介してみましょう。何と言っても心のリラックス効果が得られます。イライラしたり、緊張したりと心が騒いで仕方が無い事って有ると思うのです。そう言う精神状態をリラックスさせる効果が有ると言われています。使い方としてはハーブティーにして飲んだり、ハーブバスにして芳香療養で楽しんだりと楽しみながら使用できるのも魅力的です。もちろん心のリラックス効果だけじゃなくて、身体のリラックスにも効果を発揮します。血圧を沈めてくれたり、ストレスを緩和させたり、月経異常の緩和等の効果も見られるそうです。
但し、万能の様に見えるラベンダーも場合によっては副作用が出る可能性が有ります。稀に便秘になったり、頭痛が起きたりする事が考えられますので、頭に知識として入れておいた方が良いでしょう。